Durante una sesión de psicoterapia tradicional, tu hablas de tus sentimientos y de los episodios de tu vida que crees te han llevado a buscar ayuda. Esto también sucede durante una sesión de arte terapia, pero adicionalmente creas pinturas y esculturas que reflejan tu estado interno, mucho más de lo que logras imaginar.

¿Por qué sucede esto?

Porque a travez de los dibujos la pintura y otras expresiones artísticas, tenemos acceso recuerdos y episodios que se encuentran almacenados en nuestro subconsciente.

¿Pero cómo?

El hemisferio derecho del cerebro es nuestro lado creativo, lo que activamos cuando estamos creando, y es exactamente en este hemisferio donde almacenamos todos los recuerdos traumáticos y las experiencias que no queremos recordar. El cerebro las esconde en este lugar cómo un mecanismo de defensa, pero son precisamente estas memorias con las que no hemos lidiado, y las creencias falsas que hemos construido sobre nosotros, las que nos causan problemas. Es sólo cuando tenemos acceso a estos recuerdos, y los logramos procesar y reintegrar, que logramos comprender el origen de estos y podemos lograr cambios en nuestras vidas.

Y luego ...?

El cliente y el arte terapeuta analizan la pieza que el cliente ha creado y lo que puede reflejar o significar. Por medio de la creación artística el cliente logra comprender donde vienen determinados comportamientos y sentimientos. Una vez se logra comprender el origen o la fuente de estos, el cliente logra sentir alivio, se logra empoderar y se siente comprendido y validado.

El resultado?

El cliente logra conocerse mejor, logra mejorar su autoestima y es capaz de cambiar los patrones de comportamiento que le hacen daño, porque ya entiende de dónde provienen estos y puede hacer de conciencia de ello.

Entonces, ¿es una solución rápida?

No, la terapia puede tomar semanas, meses o años. Trae resultados permanentes que cambian la vid, pero todo depende de cómo lo abordes. Tu tienes que recorrer el camino, la terapeuta solo te lo puede mostrar.